Naturalne źródło melatoniny

Melatonina to hormon, który jest produkowany przez odpowiednie komórki tarczycy i reguluje rytm dobowy, pomagając nam zasypiać i budzić się o określonej porze.

Niedobór tego hormonu prowadzi do zaburzeń snu.

W walce z tym problemem pomogą soczyste wiśnie. Spożywanie garści owoców każdego dnia pozwala uporać się z bezsennością lub złym snem.

Poza sezonem zastąp owoce szklanką soku. Wypity przed snem pozwoli uniknąć konieczności liczenia owieczek.